Algemene workshop

Het Breathfulnessprogramma is het onderdeel binnen Breathfulness dat je de mogelijkheid geeft om in zes stappen weer te leren luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft, om je ademhaling te verruimen en je bewustwording te vergroten, gecombineerd met veel oefeningen om dit te ervaren en je eigen te maken.

Het programma bestaat uit zes stappen en bij elke stap wordt naast een toelichting op het thema ook een aantal oefeningen gegeven met bijbehorende uitleg.

• De thema’s van de zes stappen zijn:
• Ontdekken (bewust worden van je ademhaling zoals die nu is);
• Basis (het voelen van de basis van je ademhaling en de basis in je leven);
• Contact maken (contact maken via de adem met je volledige lichaam);
• Ontspannen (ervaren dat de adem ontspanning brengt);
• Volledig bereik (ervaren van een groter (maximaal) adembereik);
• Verbinden (de vijf eerdere stappen komen nu samen tot één geheel).

Het programma is te vinden op www.breathfulnessprogramma.nl en voor begeleiding kun je een reeks van 6 avonden volgen waarin het programma behandeld wordt met verschillende ademhalings-, bewustwordings- en ontspanningsoefeningen. Dit kan ook één op één zijn, maar vaak in groepsverband.

Je investering voor de hele reeks bedraagt € 150,00; dit is inclusief thee, water en fruit.

Daarnaast kun je het boek ‘Breathfulness als weg naar een verruimd leven’ aanschaffen voor € 25,00 Dit boek is inclusief het gehele Breathfulnessprogramma!